My yoga dallgow
yoga für anfänger und fortgeschrittene
besinnliche Weihnachten und ein neues Jahr voller freude
wünschen Euch Christian, Mio und Suse
Liebe ist das schönste Geschenk, das wir einander machen können. Lasst uns dieses Fest nutzen, um uns daran zu erinnern, wie wertvoll und kostbar unsere Beziehungen sind.
Joachim Ringelnatz (1883 – 1934)
aktuelle veranstaltungen
Sommerretreat 2026: Yoga & Element Wasser
Verbinde dich mit der Stille und Kraft der Natur beim Sommerretreat am Oberruckersee – mit Yoga, Meditation und Qi Gong in idyllischer Umgebung. Genieße den direkten Seezugang, entspanne in der Sauna, paddle mit dem SUP und lasse den Tag an der Feuerschale ausklingen.
Datum: 28. bis 30.08.2026
Ort: Seehotel Huberhof, Dorfstraße 49, 17291 Oberuckersee OT Seehausen
Wir starten erfrischt in den Frühling 2026!
Aufwachen aus dem Winterschlaf mit Yoga, Wellness und Klang: Tauche ein in die Welt des Mantra-Yoga mit Gast-Lehrerin Lydia und erlebe die kraftvolle Verbindung von Meditation, Klang und Bewegung. Lass dich tragen von der tiefgehenden Yoga-Praxis, entspanne in der Sauna und im Solebecken und lasse das Retreat mit einem Feuerritual ausklingen. Unser Retreatort liegt zwischen Kalksee oder Tornowsee, die du bei einem Spaziergang erkunden kannst.
Datum: 05. bis 08. März 2026
Ort: Hotel Boltenmühle, Boltenmühle 1, 16818 Neuruppin OT Gühlen-Glienicke
Das Retreat ist derzeit ausgebucht, aber du kannst dich gern auf die Warteliste setzen lassen
Susanne Heeg
Über
My yoga
Mit My Yoga Dallgow wirst du zu deinem eigenen Guru. Du begibst dich auf deinen ganz persönlichen Yogaweg und erforschst, was dir Kraft und Entspannung schenkt.
YOGAkurse
HATHA YOGA
Mit Asanas und Pranayama den Körper kräftigen und dehnen für geistige und körperliche Flexibilität.
YIN YOGA
Den Blick nach innen richten und emotionale und körperliche Blockaden lösen.
yogatherapie
Mit individuellen Asanas abgestimmt auf deine Beschwerden die Selbstheilungskräfte aktivieren.
meditation
Den Atem kräftigen und präsent im Hier und Jetzt Verweilen für mehr Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
Yoga ist, wenn jede Zelle des Körpers das Lied der Seele singt.
YOGA FÜR ALLe
Personal YOga
Das eigene Anliegen in den Fokus rücken mit einer Eins-zu-Eins-Stunde: Asanas, Pranayama und Meditation abgestimmt auf deinen Yogalevel.
Business yoga
Rückenschmerzen ade: Einfache Übungen auf dem Bürostuhl oder auf der Matte für mehr Beweglichkeit und Konzentration.
yogaklassen
Von Hatha bis Yin Yoga: Gemeinsam Kraft tanken vor Ort oder online in deinem Zuhause und jede Woche in eine neue Asanapraxis eintauchen.
Workshops & events
In den My Yoga Workshops und Events kannst du deine Yogapraxis vertiefen. Die regelmäßigen Sonntags-Workshops bieten dir die Möglichkeit, neue Asanas oder gar neue Yogarichtungen auszuprobieren. Du erfährst mehr über die Yogatheorie, erforschst die anatomischen Zusammenhänge in deinem Körper und spürst dem Klang von Mantren nach. Von Partneryoga über Rückenyoga bis hin zu Faszienyoga: Jeden Monat warten verschiedene Themen auf dich. Lass dich von dem Facettenreichtum inspirieren und erweitere deine Yogapraxis um neue Details.