Workshops und Events

Fokus setzen und noch tiefer eintauchen

SommerretreaT: Yoga & Element Wasser mit Suse & Andrea

Tauche ein in ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung und Natur am idyllischen Huberhof am Oberuckersee – nur 90 Minuten von Falkensee entfernt. Gemeinsam mit Suse & Andrea erkundest du die Verbindung von Yoga, Qi Gong und Meditation mit dem Element Wasser.

Ob beim SUP-Paddeln, einer stillen Meditation am Wasser oder einem achtsamen Spaziergang entlang des Ufers – die wohltuende Kraft des Wassers begleitet dich durch das gesamte Wochenende. Auch die fließenden Yoga- und Qi Gong-Sequenzen führen uns zurück in unsere innere Balance und lassen Anspannung bewusst abfließen. Zwischen den Einheiten entspannen wir im Saunabereich und lassen die Abende in gemeinsamer Runde an der Feuerschale ausklingen. 

FOKUS: Yoga & Element Wasser
TERMIN:  13. – 15.06.2025
ORT: Seehotel Huberhof, Dorfstraße 49, 17291 Oberuckersee OT Seehausen
TEILNEHMERZAHL: max. 18
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
SEMINARKOSTEN: 195 Euro
ÜBERNACHTUNG: aktuelle Preise entsprechend der Website, direkt im Hotel zu entrichten

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My Yoga Dallgow Herbst Retreat Rathenow 2022

Yoga – Wellness – Klang:
Frühjahrsretreat 2026 mit Suse & Lydia

In unserem Frühjahrsretreat nehmen wir uns ein ganzes Wochenende lang Zeit für das, was oft zu kurz kommt: uns selbst. Auf dich wartet ein ganzheitliches Yoga- und Wellnesswochende, das dich einlädt, den Körper zu spüren, den Geist zu beruhigen und bewusst zu atmen. Klangschalen, Gongs und Mantren begleiten die einzelnen Yogastunden und unterstützen dich dabei, mit Leichtigkeit und Freude Anspannungen loszulassen und im Klangbad abzutauchen. So begibst du dich auf eine Reise von der Außenwelt zurück zu deinem tiefen Kern und verbindest dich mit deinem eigenen inneren Rhythmus.

Neben den Yogastunden entspannen wir im hauseigenen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Solebecken und genießen ein Feuerritual unter freiem Himmel. Der nahegelegene Tornowsee und Kalksee laden zu einem Spaziergang ein und lassen dich die Natur in vollen Zügen erleben. 

Eine reichhaltige Verpflegung à la carte im Hotelrestaurant mit Kräutergarten stärkt dich neben den Yogaeinheiten und sorgt für ein Wohlfühlwochenende mit allen Sinnen.

FOKUS: Yoga – Wellness – Klang
TERMIN:  05. bis 08. März 2026
ORT: Hotel Boltenmühle, Boltenmühle 1, 16818 Neuruppin OT Gühlen-Glienicke
TEILNEHMERZAHL:  max. 15
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
ÜBERNACHTUNG: aktuelle Preise der Website, direkt im Hotel zu entrichten
SEMINARKOSTEN: noch offen

Vergangene Events

Veranstaltung verpasst? Alle vergangenen My-Yoga-Workshops und Veranstaltungen wird es auch in Zukunft wieder geben. Schreib´ uns gerne an für weitere Informationen.

Yoga und BasenFasten – Reinigung auf allen Ebenen

Du willst Stress reduzieren, dein Immunsystem stärken, mehr Klarheit und Energie in deinem Alltag? Im Workshop Yoga und Basenfasten wirfst du gemeinsam in der Gruppe alten Ballast über Board. Eine ganze Woche lang dreht sich alles rund um Körper, Seele und Geist, die in ihrer Reinheit und Leichtigkeit zusammenfinden. Begleitet wird die Fastenzeit von fest eingebundenen Yogaeinheiten. Auf dich warten eine Morgenmeditation sowie am Abend eine Yin-Yoga-Stunde zur Unterstützung und Kräftigung deiner Leber und Gallenmeridiane. Deine Belohnung am Ende der Fastenwoche: Mehr Bewusstsein und gestärkte Motivation für einen rundum neuen gesunden Lebensstil.

FOKUS: Reinigung & Klarheit
TERMIN:  08. – 13.05.2023
ORT: Gesundheitshaus Klatschmohn, Ahlbecker Weg 6, 17375 Rieth
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
WEITERE INFOS: Flyer (Download)

Yoga und Fasten Tee gehören beim Yoga-Fasten zusammen
my yoga dallgow yin yoga workshop falkensee

Yin Yoga Special – 120 Minuten Loslassen

Einen Gang zurückschalten und geschehen lassen – darum geht es im Yin Yoga Spezial. Der Workshop findet größtenteils im Liegen und Sitzen statt. Statt dynamischer Bewegungen erwartet dich eine meditative Innenschau. Die sanften Asanas wie Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen werden einige Minuten gehalten. So haben dein Bindegewebe, deine Gelenke und Muskeln genügend Zeit, sich in der Tiefe zu entspannen. Auch dein Nervensystem kommt zur Ruhe und mit ihm deine Gedanken und Emotionen. Zahlreiche Hilfsmittel wie Polster, Klötze, Decken oder Gurte erleichtern dir, in der Position zu Verweilen.

FOKUS: Loslassen
TERMIN:  auf Anfrage
DAUER: 120 Minuten
ORT: online sowie offline, erscheint in Kürze
TEILNEHMERZAHL:  mindestens 5
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 22 Euro pro Person
WEITERE INFORMATIONEN: Flyer vom 17.2. (Download)

Calming the mind is yoga. Not just standing on the head.

Swami Satchidananada

Partner-Yoga – Bewusstes Miteinander

Im Partner Yoga praktizierst du Yoga zu zweit – ob mit deinem (Lebens-) Partner, deinem Freund oder deiner Freundin oder deinem Herzmenschen. Hier geht es darum, bewusst miteinander Zeit zu teilen und Spaß zu haben. Die gemeinsamen Körperhaltungen, Achtsamkeitsübungen, kleinen Meditationen und Entspannungstechniken unterstützen dich dabei, die Verbindung zu dir und deinem Partner zu stärken und zu vertiefen. Elemente aus der Thai Yoga Massage sorgen für eine tiefe Entspannung am Ende des Workshops.

Der Partner-Yoga Workshop kann auch als Geburtstags- oder Teamevent gebucht werden. Die Massage findet bekleidet statt. Vorkenntnisse im Yoga oder der Massage sind nicht notwendig.

FOKUS: Vertrauen
TERMIN:  11.02.2023, 11-13:30 Uhr
DAUER: 120 Minuten
ORT: wechselnd
TEILNEHMERZAHL:  mindestens 5
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 25 Euro pro Person
WEITERE INFORMATIONEN: Flyer vom 11.2. (Download)

my yoga dallgow partner yoga workshop falkensee brieselang
Faszien-Yoga Workshop My Yoga Dallgow

Fazien-Yoga – neue Ausrichtung für Muskeln und Gelenke

Im Workshop Faszien-Yoga gehen wir in Tiefe: Wir dehnen und lockern unser Bindegewebe, die sogenannten Faszien, für mehr Flexibilität und Muskelkraft. Denn häufig sind unsere Faszien verklebt, sei es durch zu viel Sitzen am Schreibtisch oder falsche Bewegung. Entspannungen im Nacken, den Schultern oder im Rücken sind die Folge.

In verschiedenen Asanas dehnen wir das Fasziengewebe in unterschiedliche Richtungen. Da die Faszien den gesamten Körper umspannen, wirken die Haltungen auch auf Muskeln, Organe und Nervenstränge. Mit viel Achtsamkeit spürst du so Verbindungen zwischen einzelnen Körperpartien auf und verfeinerst dein Körperbewusstsein. Indem du dich von innen aufrichtest, gleichst du Fehlhaltungen auf eine ganz natürliche Weise aus.

FOKUS: gesunde Aufrichtung
TERMIN:  auf Anfrage
DAUER: 120 Minuten
ORT: erscheint in Kürze
TEILNEHMERZAHL:  mindestens 5
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: erscheint in Kürze

Yoga is a methode to come to an non-dreaming mind.

Osho

Eltern-Kids-Yoga – Mit Mila & Christian

Beim Eltern-Kids-Yoga steht der Spaß im Vordergrund. Spielerisch, kreativ und ein wenig akrobatisch turnen wir gemeinsam über
die Matte.

Hierbei fördern wir die Koordination und Konzentration. Gemeinsamer Spaß an der Bewegung wirkt ausgleichend und unterstützt zudem das Immunsystem. Die Eltern-Kind-Bindung wird nachhaltig gefördert und gestärkt.

Der Workshop richtet sich an Kids und Teens zwischen 6 und 13 Jahren und Eltern oder andere Familienmitglieder.

FOKUS: Gemeinsamkeiten entdecken
TERMIN:  wird bekannt gegeben
DAUER: 120 Minuten
ORT: wechselnd
TEILNEHMERZAHL:  mindestens 5 Paare
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 25 Euro pro Paar
WEITERE INFORMATIONEN: Flyer vom 20.5. (Download)

Christian und Mila von My Yoga Dallgow beim Eltern-Kids-Yoga

Guidelines

1

Come as you are!

Zu steif, zu dick, zu unsportlich? Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen, um an den Workshops teilzunehmen.

2

Bleib´ gelassen!

Ehrgeiz und Erwartungen darfst du getrost von der Matte schieben. Versuche es stattdessen mit Freude und Gleichmut.

3

Vertraue deinem Körper!

Dein Körper ist dein Freund und erinnert dich an deine Grenzen. Respektierst du sie, werden sie sich im Laufe der Zeit ganz von allein verschieben.