Fokus setzen und noch tiefer eintauchen
Aerial Yoga & Mantra – Yogaretreat 2024 mit Suse & Lydia
Komm´ mit und genieße ein Sommer-Wochenende voller Yoga, wunderbarer
Natur und köstlichem Essen direkt am sagenumwobenen Stechlinsee! Lass´ die Schwere des Alltags hinter dir und erlebe bei Aerial Yoga die Leichtigkeit des Seins im Tuch. Gemeinsam erforschen wir spielerisch den Umgang mit der Schwerkraft,
trainieren Flexibilität und Kraft, geben uns den Umkehrstellungen hin und erleben Asanas (Yoga-Haltungen) so auf eine ganz neue Art.
Begleitet werden die Yogastunden mit live gesungenen Mantren und dem indischen Harmonium.
Lass´ Dich von der Magie der Mantren tief auf der Herzebene berühren und von der Energie des Klangs in dein Innerstes führen.
FOKUS: Aerial Yoga & Klang
TERMIN: 07. bis 09. Juni 2024
ORT: Yogahaus am Stechlinsee
Stechlinseestr. 1, 16775 Stechlin
TEILNEHMERZAHL: max. 17
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 470,- bzw. 490,- € pro Person (im Doppel- bzw. Einzelzimmer
FLYER: My Yoga Dallgow Sommerretreat 2024 (Download)
Yoga & Klang – Herbstretreat 2023 mit Suse & Lydia
In unserem Herbstretreat nehmen wir uns ein ganzes Wochenende lang Zeit für das, was oft zu kurz kommt: uns selbst. Auf dich wartet ein ganzheitliches Yoga- und Wellnesswochende, das dich einlädt, den Körper zu spüren, den Geist zu beruhigen und bewusst zu atmen. Klangschalen, Gongs und Mantren begleiten die einzelnen Yogastunden und unterstützen dich dabei, mit Leichtigkeit und Freude Anspannungen loszulassen und im Klangbad abzutauchen. So begibst du dich auf eine Reise von der Außenwelt zurück zu deinem tiefen Kern und verbindest dich mit deinem eigenen inneren Rhythmus.
Im Sauna- und Wellnessbereich mit Spezial-Aufgüssen und Kamin-Feuer kannst du deine Reise fortsetzen und gemeinsam mit wundervollen Herzmenschen den Klängen nachspüren.
Ein reichhaltiges Brunch- und Abend-Buffet sowie gesunde Snacks stärken dich vor und nach den Yogaeinheiten und sorgen für ein Wohlfühlwochenende mit allen Sinnen.
FOKUS: Yoga, Klang & Wellness
TERMIN: 13. bis 15. Oktober 2023
ORT: Bio-Hotel Sonn’ Idyll ***, Semliner Straße 19-21, 14712 Rathenow, www.sonnidyll.de
TEILNEHMERZAHL: mind. 14, max. 18
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: erscheinen in Kürze
FLYER: My Yoga Dallgow Herbstretreat 2022 (Download)
Vergangene Events
Veranstaltung verpasst? Alle vergangenen My-Yoga-Workshops und Veranstaltungen wird es auch in Zukunft wieder geben. Schreib´ uns gerne an für weitere Informationen.
Yoga und BasenFasten – Reinigung auf allen Ebenen
Du willst Stress reduzieren, dein Immunsystem stärken, mehr Klarheit und Energie in deinem Alltag? Im Workshop Yoga und Basenfasten wirfst du gemeinsam in der Gruppe alten Ballast über Board. Eine ganze Woche lang dreht sich alles rund um Körper, Seele und Geist, die in ihrer Reinheit und Leichtigkeit zusammenfinden. Begleitet wird die Fastenzeit von fest eingebundenen Yogaeinheiten. Auf dich warten eine Morgenmeditation sowie am Abend eine Yin-Yoga-Stunde zur Unterstützung und Kräftigung deiner Leber und Gallenmeridiane. Deine Belohnung am Ende der Fastenwoche: Mehr Bewusstsein und gestärkte Motivation für einen rundum neuen gesunden Lebensstil.
FOKUS: Reinigung & Klarheit
TERMIN: 08. – 13.05.2023
ORT: Gesundheitshaus Klatschmohn, Ahlbecker Weg 6, 17375 Rieth
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
WEITERE INFOS: Flyer (Download)
Yin Yoga Special – 120 Minuten Loslassen
Einen Gang zurückschalten und geschehen lassen – darum geht es im Yin Yoga Spezial. Der Workshop findet größtenteils im Liegen und Sitzen statt. Statt dynamischer Bewegungen erwartet dich eine meditative Innenschau. Die sanften Asanas wie Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen werden einige Minuten gehalten. So haben dein Bindegewebe, deine Gelenke und Muskeln genügend Zeit, sich in der Tiefe zu entspannen. Auch dein Nervensystem kommt zur Ruhe und mit ihm deine Gedanken und Emotionen. Zahlreiche Hilfsmittel wie Polster, Klötze, Decken oder Gurte erleichtern dir, in der Position zu Verweilen.
FOKUS: Loslassen
TERMIN: auf Anfrage
DAUER: 120 Minuten
ORT: online sowie offline, erscheint in Kürze
TEILNEHMERZAHL: mindestens 5
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 22 Euro pro Person
WEITERE INFORMATIONEN: Flyer vom 17.2. (Download)
Calming the mind is yoga. Not just standing on the head.
Swami Satchidananada
Partner-Yoga – Bewusstes Miteinander
Im Partner Yoga praktizierst du Yoga zu zweit – ob mit deinem (Lebens-) Partner, deinem Freund oder deiner Freundin oder deinem Herzmenschen. Hier geht es darum, bewusst miteinander Zeit zu teilen und Spaß zu haben. Die gemeinsamen Körperhaltungen, Achtsamkeitsübungen, kleinen Meditationen und Entspannungstechniken unterstützen dich dabei, die Verbindung zu dir und deinem Partner zu stärken und zu vertiefen. Elemente aus der Thai Yoga Massage sorgen für eine tiefe Entspannung am Ende des Workshops.
Der Partner-Yoga Workshop kann auch als Geburtstags- oder Teamevent gebucht werden. Die Massage findet bekleidet statt. Vorkenntnisse im Yoga oder der Massage sind nicht notwendig.
FOKUS: Vertrauen
TERMIN: 11.02.2023, 11-13:30 Uhr
DAUER: 120 Minuten
ORT: WTEO Kampfkunst, Karl-Marx-Str. 39,
14612 Falkensee-Finkenkrug
TEILNEHMERZAHL: mindestens 5
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 25 Euro pro Person
WEITERE INFORMATIONEN: Flyer vom 11.2. (Download)
Fazien-Yoga – neue Ausrichtung für Muskeln und Gelenke
Im Workshop Faszien-Yoga gehen wir in Tiefe: Wir dehnen und lockern unser Bindegewebe, die sogenannten Faszien, für mehr Flexibilität und Muskelkraft. Denn häufig sind unsere Faszien verklebt, sei es durch zu viel Sitzen am Schreibtisch oder falsche Bewegung. Entspannungen im Nacken, den Schultern oder im Rücken sind die Folge.
In verschiedenen Asanas dehnen wir das Fasziengewebe in unterschiedliche Richtungen. Da die Faszien den gesamten Körper umspannen, wirken die Haltungen auch auf Muskeln, Organe und Nervenstränge. Mit viel Achtsamkeit spürst du so Verbindungen zwischen einzelnen Körperpartien auf und verfeinerst dein Körperbewusstsein. Indem du dich von innen aufrichtest, gleichst du Fehlhaltungen auf eine ganz natürliche Weise aus.
FOKUS: gesunde Aufrichtung
TERMIN: auf Anfrage
DAUER: 120 Minuten
ORT: erscheint in Kürze
TEILNEHMERZAHL: mindestens 5
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: erscheint in Kürze
Yoga is a methode to come to an non-dreaming mind.
Osho
Eltern-Kids-Yoga – Mit Mila & Christian
Beim Eltern-Kids-Yoga steht der Spaß im Vordergrund. Spielerisch, kreativ und ein wenig akrobatisch turnen wir gemeinsam über
die Matte.
Hierbei fördern wir die Koordination und Konzentration. Gemeinsamer Spaß an der Bewegung wirkt ausgleichend und unterstützt zudem das Immunsystem. Die Eltern-Kind-Bindung wird nachhaltig gefördert und gestärkt.
Der Workshop richtet sich an Kids und Teens zwischen 6 und 13 Jahren und Eltern oder andere Familienmitglieder.
FOKUS: Gemeinsamkeiten entdecken
TERMIN: wird bekannt gegeben
DAUER: 120 Minuten
ORT: WTEO Kampfkunst, Karl-Marx-Str. 39,
14612 Falkensee-Finkenkrug
TEILNEHMERZAHL: mindestens 5 Paare
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 22 Euro pro Paar
WEITERE INFORMATIONEN: Flyer vom 20.5. (Download)
Guidelines
1
Come as you are!
Zu steif, zu dick, zu unsportlich? Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen, um an den Workshops teilzunehmen.
2
Bleib´ gelassen!
Ehrgeiz und Erwartungen darfst du getrost von der Matte schieben. Versuche es stattdessen mit Freude und Gleichmut.
3
Vertraue deinem Körper!
Dein Körper ist dein Freund und erinnert dich an deine Grenzen. Respektierst du sie, werden sie sich im Laufe der Zeit ganz von allein verschieben.