Workshops und Events

Fokus setzen und noch tiefer eintauchen

My Yoga Dallgow Herbst Retreat Rathenow 2022

Yoga & Klang – Herbstretreat 2022 mit Suse & Lydia

In unserem Herbstretreat nehmen wir uns ein ganzes Wochenende lang Zeit für das, was oft zu kurz kommt: uns selbst. Auf dich wartet ein ganzheitliches Yoga- und Wellnesswochende, das dich einlädt, den Körper zu spüren, den Geist zu beruhigen und bewusst zu atmen. Klangschalen, Gongs und Mantren begleiten die einzelnen Yogastunden und unterstützen dich dabei, mit Leichtigkeit und Freude Anspannungen loszulassen und im Klangbad abzutauchen. So begibst du dich auf eine Reise von der Außenwelt zurück zu deinem tiefen Kern und verbindest dich mit deinem eigenen inneren Rhythmus.

Im Sauna- und Wellnessbereich mit Spezial-Aufgüssen und Kamin-Feuer kannst du deine Reise fortsetzen und gemeinsam mit wundervollen Herzmenschen den Klängen nachspüren.

Ein reichhaltiges Brunch- und Abend-Buffet sowie gesunde Snacks stärken dich vor und nach den Yogaeinheiten und sorgen für ein Wohlfühlwochenende mit allen Sinnen.

FOKUS: Yoga, Klang & Wellness
TERMIN:  14. bis 16. Oktober 2022
ORT: Bio-Hotel Sonn’ Idyll ***, Semliner Straße 19-21, 14712 Rathenow, www.sonnidyll.de
TEILNEHMERZAHL:  mind. 14, max. 18
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 204 Euro p. P. plus Übernachtung (70 bis 105 Euro p. P.) und Verpflegung (102 Euro p. P.)
FLYER: My Yoga Dallgow Herbstretreat 2022 (Download)

Yoga und Fasten – Reinigung auf allen Ebenen

Du willst Stress reduzieren, dein Immunsystem stärken, mehr Klarheit und Energie in deinem Alltag? Im Workshop Yoga und Fasten wirfst du gemeinsam in der Gruppe alten Ballast über Board. Eine ganze Woche lang dreht sich alles rund um Körper, Seele und Geist, die in ihrer Reinheit und Leichtigkeit zusammenfinden. Begleitet wird die Fastenzeit von fest eingebundenen Yogaeinheiten. Auf dich warten eine Morgenmeditation sowie am Abend eine Yin-Yoga-Stunde zur Unterstützung und Kräftigung deiner Leber und Gallenmeridiane. Deine Belohnung am Ende des Fastenwochenendes: Mehr Bewusstsein und gestärkte Motivation für einen rundum neuen gesunden Lebensstil.

FOKUS: Reinigung & Klarheit
TERMIN:  23. – 25.10.2022
ORT: Gesundheitshaus Klatschmohn, Ahlbecker Weg 6, 17375 Rieth
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
WEITERE INFORMATIONEN: www.gesundurlaub-klatschmohn.de

Yoga und Fasten Tee gehören beim Yoga-Fasten zusammen
my yoga dallgow yin yoga workshop falkensee

Yin Yoga Special – 120 Minuten Loslassen

Einen Gang zurückschalten und geschehen lassen – darum geht es im Yin Yoga Spezial. Der Workshop findet größtenteils im Liegen und Sitzen statt. Statt dynamischer Bewegungen erwartet dich eine meditative Innenschau. Die sanften Asanas wie Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen werden einige Minuten gehalten. So haben dein Bindegewebe, deine Gelenke und Muskeln genügend Zeit, sich in der Tiefe zu entspannen. Auch dein Nervensystem kommt zur Ruhe und mit ihm deine Gedanken und Emotionen. Zahlreiche Hilfsmittel wie Polster, Klötze, Decken oder Gurte erleichtern dir, in der Position zu Verweilen.

FOKUS: Loslassen
TERMIN:  auf Anfrage
DAUER: 120 Minuten
ORT: online sowie offline im Bewegungsraum Schönwalde, weitere Orte in Dallgow oder Falkensee auf Anfrage
TEILNEHMERZAHL:  mindestens 5
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 22 Euro pro Person

Calming the mind is yoga. Not just standing on the head.

Swami Satchidananada

Partner-Yoga – Bewusstes Miteinander

Im Partner Yoga praktizierst du Yoga zu zweit – ob mit deinem (Lebens-) Partner, deinem Freund oder deiner Freundin oder deinem Herzmenschen. Hier geht es darum, bewusst miteinander Zeit zu teilen und Spaß zu haben. Die gemeinsamen Körperhaltungen, Achtsamkeitsübungen, kleinen Meditationen und Entspannungstechniken unterstützen dich dabei, die Verbindung zu dir und deinem Partner zu stärken und zu vertiefen. Elemente aus der Thai Yoga Massage sorgen für eine tiefe Entspannung am Ende des Workshops.

Der Partner-Yoga Workshop kann auch als Geburtstags- oder Teamevent gebucht werden. Die Massage findet bekleidet statt. Vorkenntnisse im Yoga oder der Massage sind nicht notwendig.

FOKUS: Vertrauen
TERMIN:  coming soon
DAUER: 120 Minuten
ORT: online sowie offline im Bewegungsraum Schönwalde, weitere Orte in Dallgow oder Falkensee auf Anfrage
TEILNEHMERZAHL:  mindestens 5
LEVEL: Anfänger und Fortgeschrittene
KOSTEN: 25 Euro pro Person

my yoga dallgow partner yoga workshop falkensee brieselang

Yoga is a methode to come to an non-dreaming mind.

Osho

Guidelines

1

Come as you are!

Zu steif, zu dick, zu unsportlich? Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen, um an den Workshops teilzunehmen.

2

Bleib´ gelassen!

Ehrgeiz und Erwartungen darfst du getrost von der Matte schieben. Versuche es stattdessen mit Freude und Gleichmut.

3

Vertraue deinem Körper!

Dein Körper ist dein Freund und erinnert dich an deine Grenzen. Respektierst du sie, werden sie sich im Laufe der Zeit ganz von allein verschieben.